Jak si uspořádat pracovní stůl, sezení a PC soupravu
Končí pracovní den, vypínáte počítač, vstáváte ze židle. Jste ztuhlí, necítíte šíji, slzí a pálí vás oči, cítíte za nimi tlak. Bolí vás hlava, krční páteř, píchá vás v ramenou nebo v pažích, tuhnou bedra. S bolestí se předkláníte, trnou vám nohy, dělají se křečové žíly, trápí vás zažívání, míváte závratě… Pokud trpíte, byť jen částečně, některými z uvedených zdravotních neduhů, je nejvyšší čas vážně se zamyslet nad uspořádáním svého pracovního místa.
Co nástrojem získáte?
- předejdete zdravotním problémům
- oddálíte únavu
- zvýšíte osobní produktivitu
Jaké cíle si stanovit?
- nastavit si židli dle vhodných úhlů pro sezení
- na pracovním stole si vytvořit dostatek místa pro práci
- správně a vhodně rozmístit na pracovním stole monitor, klávesnici, myš a osvětlení
- sedět přímo proti monitoru a dodržet přímou linii kolen, ramen a očí směrem k monitoru
Tato sekce je nyní zamčená.
- Pokud nejste členy BrainTools Clubu, pokřačujte zde.
- Pokud jste registrovanými členy BrainTools Clubu, přihlaste se zde.