Několik tipů, které vám pomohou udržet výkon a efektivitu práce:
1. Umyjte se, oblečte a nasnídejte
2. Stanovte si pracovní dobu
3. Vyčleňte místnost jen na práci
Je nezbytné oddělit domácí život od práce. Když vstoupíte do pracovní místnosti, víte, co máte dělat – pracovat. Takto se vám podaří změnit pohled na vaši práci – nepracujete z domova, nejste doma, jste v práci. Své rodině a přátelům sdělte, k čemu místnost slouží a že pokud se v ní budete nacházet, znamená to, že pracujete.
4. Dveře od pracovny zavírejte
Všem, i vám, bude jasné, že se věnujete své práci.
5. Ukliďte si stůl
Na stole mějte jen to, co skutečně pro svoji práci potřebujete. Čím méně rozptýlení, tím lépe.
6. Odpojte se
Pokud se potřebujete soustředit na práci, vypněte mobilní telefon i upozornění na novou poštu ve vaší emailové schránce. Nebude to úplně vždycky možné, ale občas to zkuste a uvidíte, zda vám to pomáhá lépe se soustředit.
7. Nepřestávejte s prací
Pokud se vám práce nedaří, máte tendenci práci nechat být a věnovat se něčemu jinému. Naučte se pracovat dál, navzdory tomu, že práce nejde podle vašich představ.
8. Dělejte si přestávky
Vyčleňte si několik 15-cti minutových přestávek v průběhu celého dne. Vaše pozornost a výkon se zvýší.
9. Pijte vodu a jezte několikrát během dne
Mozek je zhruba z 85% tvořen vodou a vodu potřebujeme proto, abychom byli schopni fungovat, soustředit se a přemýšlet. Optimální je jíst pětkrát až sedmkrát za den menší porce místo tří velkých jídel. Čas na jídlo předem plánujte.
10. Buďte vděční
Nemusíte každý den jezdit do práce a zpátky. Ušetřený čas a energii můžete věnovat většímu pracovnímu nasazení.
http://www.salescoachinghabits.com/increase-productivity-working-at-home