... aneb jak dostat emoce pod kontrolu

Mít trému před důležitou prezentací je naprosto přirozenou reakcí vašeho těla na tuto stresující situaci. Klasická fyziologická reakce velí před stresem prchnout nebo ho zničit. V tomto případě ani jeden z uvedených postupů nepřichází v úvahu, proto je potřeba ke stresu přistupovat jinak, trochu vědečtěji.

Především je potřeba vědět, že mít trému není na škodu, jde jen o to, jak ji zvládat a vnímat. Zdravá tréma je součástí vaší prezentace, dodává vám odvahu a povzbuzuje vás k lepšímu výkonu.

Co nástrojem získáte?

  • naučíte se používat 4 účinné metody zvládání trémy
  • zjistíte, která technika zvládání trémy vám nejlépe vyhovuje
  • dozvíte se, proč oblíbené laické rady v boji proti trémě zpravidla nefungují

Jaké cíle si stanovit?

  • vyberte si techniku zvládání trémy, která vám nejvíce sedí
  • pravidelně se před prezentací i jindy věnujte nácviku této techniky
  • v časovém odstupu vyhodnocujte přínos techniky, tj. zda se vám lépe daří zvládat trému

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy BrainTools Clubu, pokřačujte zde.
  2. Pokud jste registrovanými členy BrainTools Clubu, přihlaste se zde.

 
« Jak rozvíjet svoji image? Jak při prezentaci vypadat »

© 2014-2022, BRAIN TOOLS GROUP s.r.o. osobní a profesní rozvoj a diagnostika

Realizace: CCN Plus s.r.o.