Tělo, dech a mysl
Většinou víme, že když máme trému, nebo jsme zmítaní emocemi, pomohlo by nám, kdybychom se uvolnili. Málokdy ale víme, jak v té chvíli na to. Pomůže dlouhodobý trénink. Zkoušete následujíci cvičení kdykoli budete moci. Časem se budete moci snadno uvolnit v okamžiku, když to budete potřebovat.
Více se dočtete ZDE.
