Aneb co můžeme mít pod kontrolou
Už v raném dětství dostáváme do vínku výbavu směrem k našemu přesvědčení a postojům ohledně emocí. Nejedná se však o nic definitivního a neměnného. To je dobrá zpráva v okamžiku, pokud naše myšlení je nastaveno spíše negativním směrem.
Ukážeme si, jak se naučit přemýšlet produktivnějším a pozitivnějším způsobem, jak se zaměřit na pozitivní emoce. Jedná se o sedm jednoduchých tipů, protože v tomto případě není potřeba něco nového vytvářet. Všechny emoce mají pozitivní smysl. Stačí jen myslet pozitivně. Díky pozitivnímu vnímání emocí dostanete pocit kontroly nad vlastním životem a získáte přesvědčení, že můžete zvládat své emoce, pocity a chování.
JAK POZITIVNĚ VNÍMAT EMOCE:
- Užívejte si drobných radostí
- Svůj čas věnujte pozitivně smýšlejícím lidem
- Prokazujte ostatním laskavosti
- Rozpoznejte vlastní úspěch
- Používejte slova evokující sílu a úspěch
- Užívejte si života
- Přijměte emoce
Více se dozvíte TADY.
