Jak si uspořádat pracovní stůl, sezení a PC soupravu

Končí pracovní den, vypínáte počítač, vstáváte ze židle. Jste ztuhlí, necítíte šíji, slzí a pálí vás oči, cítíte za nimi tlak. Bolí vás hlava, krční páteř, píchá vás v ramenou nebo v pažích, tuhnou bedra. S bolestí se předkláníte, trnou vám nohy, dělají se křečové žíly, trápí vás zažívání, míváte závratě… Pokud trpíte, byť jen částečně, některými z uvedených zdravotních neduhů, je nejvyšší čas vážně se zamyslet nad uspořádáním svého pracovního místa.

Co nástrojem získáte?

  • předejdete zdravotním problémům
  • oddálíte únavu
  • zvýšíte osobní produktivitu

Jaké cíle si stanovit?

  • nastavit si židli dle vhodných úhlů pro sezení
  • na pracovním stole si vytvořit dostatek místa pro práci
  • správně a vhodně rozmístit na pracovním stole monitor, klávesnici, myš a osvětlení
  • sedět přímo proti monitoru a dodržet přímou linii kolen, ramen a očí směrem k monitoru

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy BrainTools Clubu, zaregistrujte se zde. Registrace je ZDARMA.
  2. Pokud jste registrovanými členy BrainTools Clubu, přihlaste se zde.

 
« Pravidla efektivní e-mailové komunikace Přehledný pracovní stůl »

Kam dále?

© 2014-2017, BRAIN TOOLS GROUP s.r.o. osobní a profesní rozvoj a diagnostika

Realizace: LOTOFIDEA s.r.o.