Únava jako zloděj času

Únava bývá častou příčinou snížení pracovní výkonnosti, snižuje kvalitu soustředění, standardní tempo práce, zvyšuje chybovost. Únavu lze jednoznačně zařadit k zásadním zlodějům času. Co únavu vyvolává? Klasické příčiny únavy jsou vypětí a stres, dlouhodobé sezení u počítače, na které není lidské tělo stavěno, špatná životospráva, málo spánku. V tomto nástroji najdete několik jednoduchých tipů, jak únavě předcházet. Zařazením kterékoliv z nich do svého denního programu uděláte něco pro své zdraví a lepší pracovní výkon.

Co nástrojem získáte?

  • oddálíte únavu nebo jí zcela předejdete
  • zlepšíte soustředění a náladu, zajistíte si udržení pracovního výkonu
  • uděláte něco pro sebe a své tělo

Jaké cíle si stanovit?

  • dodržovat pitný režim
  • dělat pravidelné přestávky, protáhnout se
  • vybrat si další z tipů a zařadit je do denního plánu
  • postupně tak ze všech tipů udělat běžnou rutinu, pomůže vám nástroj Změna návyků v 10 bodech

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy BrainTools Clubu, zaregistrujte se zde. Registrace je ZDARMA.
  2. Pokud jste registrovanými členy BrainTools Clubu, přihlaste se zde.

 
« Efektivní telefonát Rychlé čtení s pomocí ukazovátka »

Kam dále?

© 2014-2017, BRAIN TOOLS GROUP s.r.o. osobní a profesní rozvoj a diagnostika

Realizace: LOTOFIDEA s.r.o.