Výhody správného dýchání

Tělo, mysl a dech jsou spojené nádoby. Když se nedaří tělu, je tím zaměstnaná naše mysl. Když jsme ve stresu, projeví se to na našem dýchání i na těle. Když špatně dýcháme, projeví se to na těle i mysli.

Co nástrojem získáte?

  • odhalíte chyby ve svém dýchání
  • seznámíte se s výhodami správného dýchání
  • naučíte se správně dýchat a získat nové návyky

Jaké cíle si stanovit?

  • kdykoli si vzpomenete, dýchejte plným dechem (nádech: břicho - hrudník - podklíčková oblast, výdech: podklíčková oblast - hrudník - břicho)
  • sledujte průběžně změny a výhody, které správné dýchání přináší
  • využívejte správné dýchání ve stresových okamžicích nebo ve chvíli, kdy přicházejí emoce

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy BrainTools Clubu, zaregistrujte se zde. Registrace je ZDARMA.
  2. Pokud jste registrovanými členy BrainTools Clubu, přihlaste se zde.

 
« Správná duševní přítomnost Uvolnění těla »

© 2014-2017, BRAIN TOOLS GROUP s.r.o. osobní a profesní rozvoj a diagnostika

Realizace: LOTOFIDEA s.r.o.