S deníkem poznáte sami sebe a vyčistíte si hlavu

Začněte si psát deník, svůj vlastní deník. Bude o vás a o všem co k vám vztahuje a bude jen pro vás. Prostřednictvím deníku poznáváte sami sebe. Některé věci si skutečně uvědomíte a přijmete až ve chvíli, kdy si je napíšete a přečtete. Díky deníku odhalíte své silné a slabé stránky. Deník vám pomůže vypsat se z chmurných myšlenek, deníku si můžete postěžovat, na co jen chcete. S deníkem se také můžete podělit o radosti, úspěchy, o své plány. Mnoho slavných osobností si psalo a píše deník.

Denní zapisování vůbec nemusí mít žádnou logiku. Prostě jen pište, co vás napadne, co se vám bude honit hlavou. Můžete přeskakovat, můžete se vracet, můžete bez důvodu měnit názory. Můžete psát, můžete malovat, můžete lepit obrázky a fotky. Deník v žádném případě nenahrazuje pravidelné vyhodnocování toho, co jsme si naplánovali a zda jsme toho i dosáhli. Deník je o snech, radostech, strastech, o běžném denním žití.

Co nástrojem získáte?

  • poznáte lépe sami sebe
  • odhalíte své silné a slabé stránky
  • vypíšete se z chmurných myšlenek, zloby, stresu
  • vyčistíte a uvolníte si hlavu, mozek bude mít šanci zpracovávat další věci
  • předejdete syndromu vyhoření
  • budete lépe plánovat a stanovovat si cíle, protože se budete lépe znát

Jaké cíle si stanovit?

  • pořídit si deník (pro vás líbivý a praktický)
  • stanovit si dobu a místo, kdy budete sami se svým deníkem

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy BrainTools Clubu, zaregistrujte se zde. Registrace je ZDARMA.
  2. Pokud jste registrovanými členy BrainTools Clubu, přihlaste se zde.

 
« Pravidelné vyhodnocování 3-minute rule »

© 2014-2017, BRAIN TOOLS GROUP s.r.o. osobní a profesní rozvoj a diagnostika

Realizace: LOTOFIDEA s.r.o.